1～3: 歯ブラシの柄にタオル・スポンジ・ビニールホ－ス等を巻きつけ太くする

＜腕が上がりにくい・動きに制限がある＞

4: 歯ブラシの柄を割り箸で長くして、テープで止めホースにいれる

5: 歯ブラシの柄を火で暖め曲げる（暖める時、毛の部分にアルミホイルを巻いて行うと毛が縮れない）

　　　　選び方：

1. 軽いもの
2. 細かい動きのできるもの
3. 持ち手が太く長いもの

歯に強く押し当てすぎないようにしましょう。

歯磨き剤は、研磨剤の含まれていないものを使いましょう。

• 歯と歯の間にのこぎりを引くようにゆっくりとフロスを入れます。（歯と歯茎の間の溝まで入れる）
• フロスを歯に押し付けるようにして2～3回上下させ汚れを擦り取ります。糸ようじ^＠も同様に使いましょう。

力をいれずやさしく磨きましょう。